tips hidup sehat

Menjaga hidup agar tetap sehat


Hidup kita itu harus selalu sehat dan berkualias. Yang di maksud dengan pola hidup sehat adalah semua kegiatan  kehidupan kita dalam melaksanakan kehidupan dengan cara yang sehat yaitu bisa di lakukan dari  dari  pola makan yang teratur dan baik dan juga cara hidup sehari-hari kita yang bisa mencerninkan hidup yang sehat.cara yang bisa di lakukan adalah dengan berolahraga dan selalu menjaga hidup kita dari berbagai penyakit yang bisa menganggu keseimbangan kesehatan tubuh kita.itulah sebagian pengertian dari hidup dengan cara yang sehat.

hidup sehat itu bisa tergantung diri sendiri,keluarga,serta lingkungan tetapi pada intinya yang sangat berpengaruh adalah diri kita.maksud dari pengertian itu adalah kesehatan itu kembali lagi pada keinginan kita untuk hidup dengan cara yang sehat.

Sebagai contoh dari hidup yang tidak sehat adalah kita kan tahu kalau merokok,minuman alkohol itu berbahaya bagi tubuh kita.tetapi kenapa sebagian orang hal itu merupakan kebutuhan tubuhnya setiap hari ???????? yahhh kita gak tau itu karena orangnya gak tau atau pura-pura gak tau.

Itulah yang dimaksud dengan kesehatan itu kembali kepada kesadaran diri kita sendiri.

Pada era yang serba modern ini banyak orang yang tidak menghiraukan masalah kesehatan.hal ini di lakukan pada sebagian besar anak muda.anak muda masih mempunyai semangat yang tinggi dalam menjalankan berbagai aktifitas dan mereka merasa kalau mereka mempunyai tubuh yang kuat maka mereka berpikir tidak akan bisa sakit,tapi kita tahu kalau sakit bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.

Dari alasan itulah mengapa kita harus selalu membangkitkan kesadaran akan hidup yang berorientasi pada hidup sehat.karena semua manfaat dari hidup sehat itu akan bermanfaat bagi diri sendiri bukan untuk diri orang lain.untuk menjalankan hidup sehat maka kita juga perlu beberapa tips bagaimana cara menjalankan hidup yang sehat.

 
Berikut ini akan di jelaskan beberapa cara atau tips yang bisa dilakukan untuk bisa menjalankan hidup dengan cara yang sehat :

1. Sebaiknya kita mengkonsumsi makanan yang sehat dan mengandung gizi yang tinggi.makan yang sehat itu bukan berarti makan yang mahal tetapi makan itu bisa kita dapatkan dengan cara memasak sendiri.dengan kita memasak makanan itu sendiri kita bisa tahu bahan apa yang dipakai dan kualitas bahan tersebut sebaik apa.disamping itu juga kita bisa memasak dengan cara yang bersih dan menghindari berbagai macam bahan pengawet,karena sekarang banyak bahan pengawet makanan berbahaya yang di jual di toko-toko dan di jadikan bahan pembuat makanan oleh sebagian besar penjual makanan di warung-warung,toko bahkan di tempat yang mewah sekalipun.karena banyak pedagang yang berpendapat bahwa dengan mereka mencampur dengan bahan berbahaya tersebut mereka akan mendapatkan keuntungan yang lebih banyak tetapi mereka tidak pernah memperdulikan kesehatan pelanggannya.maka dari itu kitta harus cerdas dalam memilih makanan yang di jual diluaran dan lebih baik kita membuat makanannya sendiri kare akan lebih aman untuk di konsumsi dan tentunya aman bagi kesehatan kita.
2. Mengkonsumsi makan yang sehat contohnya yaitu dengan makan berbagai sayuran hijau,buah-buahan dan yang lebih penting adalah menghindari makanan cepat saji.karena jaman sekarang yang udah maju ini makanan cepat saji banyak di produksi dan tersebar di mana-mana.
3.  Kita juga harus bisa menghindari makan yang mengandung banyak kolesterol karena cara itu baik untuk menjaga kesehatan terutama kesehatan jantung.
4. Olahraga teratur.kegiatan ini adalah kegiatan yang sering dianggap sepele oleh sebagian orang,mereka jarang melakukan olahraga karena malas atau sudah di sibukkan denagn berbagai aktfitas penting lainnya.padahal dengan cara kita olahraga dengan teratur kesehatan kita bisa terjaga dan itu juga merupakan salah satu cara melakukan hidup dengan cara yang sehat.
5. Istirahat yang cukup.istirahat yang cukup dan teratur bisa memperbaiki kualitas hidup kita yaitu salah satunya akan bisa membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.istirahat itu juga bisa membantu tubuh kita istirahat dari berbagai aktifitas sehari-hari yang membuat tenaga kita terkuras sehingga tubuh kita akan terisi dengan energi yang baru lagi.selain menjaga kesehatan jasmani istirahat juga dapat membantu kita dalam menjaga kesehatan rohani.karena dengan kkita istirahat yang cukup dan teratur pikiran kita fresh dan juga terhindar dari stres akibat aktifitas yang terlallu sering di jalani.
6. Membuat lingkungan tetap terjaga kesehatannya.selain kita menjaga kesehatan dari dalam diri kita sendiri juga bisa di lakukan dari luar yaitu hal-hal yang berkaitan dengan lingkungan haltersebut bisa dilakukan dari hal yang besar serta hal yan paling terkecil.contoh hal yang sepele yang jarang kita lakukan adalah kita sering atau bahkan setiap hari membuang sampah di sungai di jalan pokoknya di tempat yang tidak seharusnya.seharusnya kita bisa membuang sampah pada tempatnya,kalau kita bisa menerapkan itu setiap saat maka kita akan terhindar dari penyakit seperti DB,kulit gatal yang di sebabkan banyaknya nyaamukyang bersarang pada sampah yang menumpuk tidak jelas.disamping kita terhindar dari berbagai penyakit lingkungan sekitar kita juga bersih dan terlihat cantik  J  .Kita pun akan betah tinggal di rumah karena lingkungannya yang  nyaman.

Itulah beberapa tips untuk mendapatkan hidup yang sehat , segar dan  bugar.dan harapan saya semoga kita bisa memahami arti pentingnya hidup sehat agar kita bisa mempraktekkan semua cara tentang hidup yang lebih sehat

Semoga bermanfaat yaaaa sobatt :)